4 способа преодолеть интернет зависимость


Вы уже забыли, когда в последний раз звонили по телефону, ВКонтакте выложена ваша двухтысячная фотография, а Twitter стал для вас основным источником новостей и вы без устали набираете туда ещё одно «купил новый телефон», «пью кофе», «смотрю фильм в кинотеатре», и в добавок ко всему начинаете смеяться во всю, сидя в одиночестве перед компьютером.

Если вы узнали себя хотя бы в двух утверждениях из этого списка, то вы тоже заражены зависимостью от социальных сетей — главной болезнью 21 века.

Доказано, что больше всего интернет зависимости подвержены подростки, у которых депрессия начинается, как только они замечают, что их фотографии «Вконтакте» никто не комментирует или просто скачать игры на Iphone не получается.

В свой черёд, если девушка в статусе «семейное положение» не отметила своего парня, то отношения можно считать оконченными.

Но и люди более старшего возраста имеют те же симптомы зависимости от социальных сетей, а это уже более чем тревожный сигнал к принятию экстренных мер. Следуя приведённым ниже простым советам, вы сумеете безболезненно и просто избавиться от проблемы интернет-зависимости.




1. Проводите больше времени со своими друзьями вживую. Замените наконец-то смайлики живыми улыбками. Приучите себя, выходить на прогулку ежедневно общаясь с друзьями, посещая концерты, выставки и кинотеатры. Возьмите с собой друзей.

Поверьте, пока вы пропадаете в сети, вашим друзьям не хватает вашего общения. Кроме того, подобная антисетевая терапия подарит вам общение с новыми интересными людьми.

2. В моменты, когда вам хочется с кем-то поговорить, приучите себя воздерживаться от онлайн общения, и просто позвоните своему другу или подруге. Болтовня по телефону всегда заряжает позитивными эмоциями и отвлекает от интернета.

3. Программный метод. Тем, кто не обладает сверхсильной волей, была придумана специальная программка, которая с воспитательским контролем будет следить за вашим пребыванием в сети. Программе задаются определённые временные пределы, по истечению которых она блокирует доступ не только в социальные сети, но и вообще в интернет.

4. Самый жёсткий и в тоже время действенный способ – это удалить свои аккаунты во всех социальных сетях. Поначалу будет трудно, ну спустя пару недель отсутствия ВКонтакте, или на Facebook вы сами будете удивляться, что можно было делать там столько времени.

Интернет зависимость это такая же зависимость как, например курение. Сначала будет ломка, и монитор будет с магнетизмом притягивать к себе. Но первый шаг всегда самый сложный, поэтому удачи вам и скорейшего выздоровления!


4 комментария на “4 способа преодолеть интернет зависимость”

  1. Ильдар

    спасибо за советы! но проблема что все я их уже сам знаю((

    но ничего особого неполучаеться. давать себе слово тоже безполезно, потому что могу легко обнулить все свои обещания))

  2. Justice

    Ильдар, попробуйте перенаправить свое влечение на что нибудь еще — полезное.

  3. Ильдар

    спасибо за совет, но я его знаю. да вот что то не очень получается)

    кстати я его называю замещение целей. суть в том что когда человек хочет избавиться от вредной привычки или заменить убеждение то надо это заместить на другое, а то иначе получается очень трудно и не факт избавишься от того что хочешь.

    так вот решил сделать блог сместить фокус внимания на него а из соц сетей я удалился. не знаю надолго ли

  4. Justice

    Ильдар, это не совсем замещение но смысл правильный. Просто вместо подавления зависимости необходимо её перенаправить. Развивайте блог. Пробуйте разобраться во интересующих сферах заработка. Подскажу, что сейчас наиболее выгодные это: контекстная реклама и инфобизнес. Если решите стать успешным, то придется развиваться, а это гораздо интересней и полезней, чем часами просиживать в соц. сетях.

Оставьте отзыв